局部冷敷。踝關(guān)節(jié)骨折會引起明顯腫脹和疼痛,所以保守治療最常用的方法之一就是局部冷敷。局部冷敷能夠刺激血管收縮,提高血液流通的速度,這樣就可以快速消腫,疼痛也會隨之減輕。但是每天冷敷的時(shí)間不可以太長,冷敷10到15分鐘左右就可以了。長時(shí)間冷敷也不利于炎癥康復(fù)。
抬高患肢。抬高患肢能夠促進(jìn)血液回流,血液回流之后腫脹和疼痛都會減輕消失。抬高患肢時(shí)要注意患者平時(shí)最好堅(jiān)持臥床,不要亂動(dòng),尤其不可以扭動(dòng)踝關(guān)節(jié)。保守治療早期要都保持絕對的臥床靜養(yǎng),只要這樣骨骼才能進(jìn)行自我修復(fù)。
外固定治療。外固定治療也就是打石膏或是佩戴支具。外固定能夠限制關(guān)節(jié)活動(dòng),而且能起到一定的支撐作用,外固定也是常用的保守治療方法之一。不過這種方法需要至少三個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)。
功能鍛煉。功能鍛煉一般是在踝關(guān)節(jié)骨折基本康復(fù)的時(shí)候做的,主要就是做一些簡單的關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉鍛煉,這樣能夠恢復(fù)骨折前的運(yùn)動(dòng)功能。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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