你好,神經(jīng)衰弱多久能恢復無法一概而論,因為每個人的具體情況不一樣,可長可短。形成神經(jīng)衰弱的原因有外部環(huán)境因素,更多的是自身性格問題,能不能恢復、需要多久恢復需要看外部環(huán)境因素能不能去除,以及自身能不能很快的適應。外部環(huán)境因素,包括不良因素的刺激,比如到一個新的環(huán)境以后不適應,不能夠馬上的調(diào)整自己。還有就是工作壓力比較大,存在一種焦慮的情緒。另外,還有就是因為家庭原因、家庭變故、同事之間關系緊張等等,都會在心理上造成一定的影響,形成神經(jīng)衰弱的外部因素。自身的原因,包括性格方面的因素,比如有些人總是喜歡追求比較完美、比較極致的狀態(tài),但是實際上有很多條件約束,又很難達到所追求的狀態(tài),所以就很容易在心理上產(chǎn)生一種心境不好、郁悶、自我評價低的不良的情緒,所以就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的相關癥狀。有些人經(jīng)過自我心理調(diào)節(jié)能夠慢慢好轉(zhuǎn),而有些人需要借助藥物幫助才能夠逐漸的癥狀緩解,所以神經(jīng)衰弱恢復的時間也可能是幾個月,也可能是幾年。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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