減肥期間能吃火腿嗎？

      指導意見：
      減肥期間不建議吃火腿腸，肥胖產(chǎn)生的原因是在遺傳易感性的基礎上，人體長期攝入的總熱量超過消耗的總熱量。所以肥胖患者要想達到減肥的目的，需要減少總熱量攝入，增加總熱量消耗，使攝入的總熱量低于消耗的總熱量，體重才會逐漸減輕。減肥期間不建議吃火腿腸，原因如下：
      一、火腿腸屬于精加工食品，其中含有較多的碳水化合物、飽和脂肪，屬于高熱量食品，非常容易導致攝入的總熱量超標，導致減肥失敗。
      二、火腿腸中含有較多的脂肪和鹽，也容易導致高脂血癥和高血壓。
      三、火腿腸中還有許多其他的食品添加劑，有可能對減肥，甚至健康都有影響。因此減肥期間不建議吃火腿腸，不僅是減肥期間，即使是正常人也應該減少火腿腸的攝入。