有問(wèn)必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 腰椎間盤(pán)突出癥狀怎么鍛煉

腰椎間盤(pán)突出癥狀怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-06-04 11:18:40 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腰椎間盤(pán)突出癥狀怎么鍛煉

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

虞連奎聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)骨科常見(jiàn)病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨幫助網(wǎng)友：12431

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-06-04 11:32:13 我要投訴

常見(jiàn)的鍛煉方法，有平板支撐，五點(diǎn)支撐，燕飛式或者背臥起坐。一般平板支撐和五點(diǎn)支撐較為輕松，可以進(jìn)行早期腰部肌肉的鍛煉。背臥起坐以及燕飛式的鍛煉方法比較困難，一般在腰部肌肉鍛煉過(guò)一段時(shí)間后再做以上運(yùn)動(dòng)。

岳光鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如幫助網(wǎng)友：27561

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-06-04 11:33:55 我要投訴

如果有腰椎間盤(pán)突出，現(xiàn)在出現(xiàn)了一些急性的癥狀，比如腰椎加硬疼痛，要臥床休息，減輕腰椎的壓力。如果癥狀不嚴(yán)重，可以進(jìn)行腰椎的功能鍛煉，比如進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，小燕飛。

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見(jiàn) 常見(jiàn)癥狀：腰椎退化、腰椎間盤(pán)突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療