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吃稀飯減肥說法對嗎？

保密 | 0個月 2021-06-03 21:16:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃稀飯減肥說法對嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-06-03 21:21:12 我要投訴

      肯定不對，吃稀飯以后很快就會產(chǎn)生饑餓感，那就要不停的加餐，那只能讓這個碳水化合物越吃越多，所以這種方法非常的不科學(xué)，目前比較好的減肥方法是高纖維高蛋白低碳水減肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，不能喝粥，少吃，不要吃面包，少控嚴(yán)格控制甜食飲料等等，三餐后增加運動量

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