頸椎小關(guān)節(jié)紊亂反復(fù)發(fā)作怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 19:50:08
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健康咨詢描述： 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂反復(fù)發(fā)作怎么辦
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2021-06-03 19:55:57 我要投訴
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，主要是由于頸椎不穩(wěn)引起，建議你平時(shí)避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個(gè)強(qiáng)制性體位，平時(shí)多做一些頸部的屈伸活動(dòng)鍛煉，做頸部保健操，做頸椎前屈，后仰，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動(dòng)，也可以做一些推拿按摩等理療的方法，增加頸部肌肉力量，增加頸椎的穩(wěn)定性。
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