減肥期間便秘怎么辦快速解決

      減肥期間便秘這種情況來(lái)說(shuō)像你所說(shuō)的這種現(xiàn)象，要根據(jù)具體情況詳細(xì)調(diào)理減肥的時(shí)候是不是吃東西過(guò)少，然后導(dǎo)致的這種現(xiàn)象沒(méi)有增加胃腸蠕動(dòng)，這樣就會(huì)引起便秘的這種現(xiàn)象，所以關(guān)于你所說(shuō)的這種現(xiàn)象來(lái)說(shuō)，最好去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，根據(jù)具體情況才能知道具體是怎么回事，最好多喝一些水，早晨空腹喝一杯淡鹽水或者喝一杯蜂蜜水，進(jìn)行詳細(xì)調(diào)理，這樣會(huì)有一定的效果，起到緩沖便秘的這個(gè)效果。

      減肥期間出現(xiàn)便秘，可以多吃芹菜、豆芽、韭菜、白菜等食物，也可以多吃點(diǎn)番薯，南瓜，土豆，山藥等食物，可以更好的促進(jìn)排便。如果飲食太少就會(huì)出現(xiàn)便秘，多吃蔬菜水果。也要多喝開(kāi)水經(jīng)常運(yùn)動(dòng)大便就順暢了，目前如果排便很?chē)?yán)重，可以外用開(kāi)塞露促進(jìn)排便。