椎間盤輕度膨出怎么辦？

      指導意見：
      通過臥床休息，牽引可以緩解癥狀。同時要避免長時間的坐，避免長時間的保持一個姿勢，避免長時間的彎腰和負重，防止它進步加重。加強營養(yǎng)，尤須注意鈣質的補充，食物中奶質品含鈣較豐富，而且吸收率高。富含鈣的食品還有蝦皮、海帶、豆腐干等。

      腰椎間盤輕度膨出患者應注意休息，避免過度勞累，保持正確的姿勢，避免久坐久站，避免長時間彎腰工作?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷，針灸，按摩等保守治療進行治療，如果有疼痛癥狀患者，還可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物，緩解癥狀。

      椎間盤輕度膨出是比較輕的現(xiàn)象，不是太大的問題，不用過于緊張，焦慮在生活中，一般只要注意養(yǎng)護就可以有效的避免病情的加重和癥狀的發(fā)作，比如說首先要注意保暖，防止受涼另外，要減輕脊椎的受力，如果是頸椎的話，要避免長時間的低頭活動，可以經(jīng)常到抬頭活動，如果是腰椎的話，要避免久坐，避免過多的彎腰負重活動就可以了。
      以上是對“椎間盤輕度膨出怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！