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什么樣的坐姿能減輕腰痛？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 06:18:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么樣的坐姿能減輕腰痛？

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趙春朋
趙春朋 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折 幫助網(wǎng)友：24585
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2021-06-03 06:38:14 我要投訴

      保持正確的坐姿，能夠改善腰痛也能減輕壓力，正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起腰背平直，小腿兒微收兩腿直立，兩腳距離約與盆骨寬度相同。當(dāng)然長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)站立是不能持久的。可以稍微的休息一下。站在原地進(jìn)行活動(dòng)，特別是腰背部的活動(dòng)，易消除腰背肌的疲勞。

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