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吃什么水果有助于睡眠呀

保密 | 0個月 2021-06-02 14:54:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么水果有助于睡眠呀

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-06-02 16:01:04 我要投訴

      可以多吃一些火龍果，桂圓，獼猴桃，蘋果，大棗，這些水果里面含有豐富的維生素，能夠有效的保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，對于睡眠也有一定的緩解作用，睡眠不好，主要是由于，日常生活環(huán)境因素，自身因素以及疾病因素，多種原因造成的嚴(yán)重的會影響日常的生活，還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)疲勞，頭暈頭痛，注意力不集中，煩躁等情況。

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