吃牡蠣都有哪些作用？

      你好，所含的?；撬帷HA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。強筋健骨：牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。細膚美顏：牡蠣中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色；維生素也可使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。

      指導意見：
      牡蠣在食用后，確實有很多的作用，比如牡蠣有調(diào)節(jié)整個大腦皮層的功能，生用鎮(zhèn)靜、軟堅、解熱的效力良好，煅用則澀而帶燥，收斂固澀之力較強。牡蠣在食用后，確實有很多的作用，比如牡蠣有調(diào)節(jié)整個大腦皮層的功能，生用鎮(zhèn)靜、軟堅、解熱的效力良好，煅用則澀而帶燥，收斂固澀之力較強。