夏天感冒后宜食用清淡易消化的食物。多吃一些膳食纖維含量較高的蔬菜和富含維生素的水果。比如小米山藥粥、雞蛋羹、面條、饅頭之類。新鮮蔬菜比如芹菜、菜花、西蘭花、小油菜等等。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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