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為什么總是睡不著？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 15:23:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么總是睡不著？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
黃澈
黃澈 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾 幫助網(wǎng)友：24888稱贊：1
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2021-06-01 15:57:10 我要投訴

      睡不著的原因其實(shí)非常的多，多數(shù)的情況下是與自身的一些心理因素有關(guān)系，比如想事情太多思想過于焦慮緊張都會(huì)影響到睡眠，所以要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)睡前喝一杯熱牛奶。可以幫助提高睡眠質(zhì)量，也不排除是神經(jīng)衰弱，如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，暫時(shí)吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物去調(diào)理。

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