習(xí)慣低頭，脖子酸疼左右轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)噠噠響，往后仰更疼

男 | 19歲 2021-06-01 12:29:40 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：您好，醫(yī)生，我是高三的一名學(xué)生，快要高考了，因?yàn)槲移綍r(shí)做作業(yè)和上網(wǎng)課都習(xí)慣把頭低很低，導(dǎo)致最近脖子酸疼不已，懇請(qǐng)您有什么藥膏可以貼一下緩解一下，我好迎接高考

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2022-11-04 11:55:04 我要投訴

膏藥只能臨時(shí)緩解癥狀，但以后自己要注意頸椎的保養(yǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間過度低頭，而且要保持坐姿端正。局部可以外用活血止痛膏或者氟比洛芬凝膠貼膏。睡覺時(shí)枕頭不易過高。學(xué)習(xí)的時(shí)候也要注意自我調(diào)節(jié)，定時(shí)起身活動(dòng)，做挺胸抬頭的運(yùn)動(dòng)。

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