健康咨詢描述: 工作原因,需要凌晨3點左右休息,直播帶貨那種,精神飽滿工作4到6個小時,早班或者晚班,需要調(diào)整作息,晚班是12點以后下班,睡覺估計3點了,這樣子一年兩年以后身體素質(zhì)會下降嗎?會不會容易誘發(fā)疾?。?
睡眠不規(guī)律或長期睡眂不足可以影響心身健康,如引起機(jī)體生物鐘的紊亂或出現(xiàn)對內(nèi)分祕的影響等。有些也可能會影響免疫系統(tǒng),引起抵抗力下降等。從健康角度出發(fā),以規(guī)律的的作息和工作更有利于身心健康。
長期的晚睡晚起,有可能對身體有一定的傷害。但是如果自己會調(diào)整的話,一般也不一定對人體造成太大的傷害,最關(guān)鍵是個人的心態(tài),如果每天非常開心,不覺得疲勞也是可以的。如果有可能的話,也可以選擇一個生活有規(guī)律的工作,盡量的規(guī)律的生活。
我心臟之前說三尖瓣輕度反流,我怕工作時間太晚了,影響心臟,有點害怕,但是之前醫(yī)生說這個正常。
大多數(shù)正常人也可以輕度的反流的,這些不會影響你什么的,不要太擔(dān)心,定期的隨訪復(fù)診檢查一下就可以,你如果感覺對你的工作各方面有影響,那你可以換一個有規(guī)律生活的工作,不一定非得做這個工作呀。
病情分析:
從你的描述知道,你由于工作的原因出現(xiàn)了生物鐘的變化,擔(dān)心自己的身體會出現(xiàn)問題,如果身體沒有不適,不要過于緊張,擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
人的生物鐘是可以隨著自身睡眠的調(diào)節(jié)而發(fā)生改變的,如果你現(xiàn)在的這種睡眠方式身體沒有不適表現(xiàn),就不必過于緊張,擔(dān)心,調(diào)整好自己的心態(tài),平時多參加一些活動,減輕壓力,精神放松。
以上是對“長期晚睡晚起,對身體有損傷嗎?比如心臟等”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況,當(dāng)前有明確的作息不規(guī)律,同時有白晝顛倒,是很容易在一定周期后影響內(nèi)分泌代謝的紊亂,甚至不排除由于自我的過度勞累而導(dǎo)致有身體的亞健康,又發(fā)永心率的失常以及腦神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂,不排除。
指導(dǎo)意見:
這種情況是需要您盡可能的規(guī)律作息。另外,當(dāng)前的狀況是有安全風(fēng)險的。長期存在有不規(guī)律的作息,會導(dǎo)致有消化功能的不良同學(xué)影響到內(nèi)分泌分泌激素的高峰釋放水平,
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