總是胡思亂想，很沒有安全感，每天都很焦慮

女 | 16歲 2021-06-01 01:25:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天都會為了自己的未來擔(dān)心但是又不愿意去做出改變，導(dǎo)致每天都重復(fù)這樣想，導(dǎo)致整個(gè)人很焦慮有時(shí)會想到睡不著覺。很沒有安全感，總覺得別人都是壞的，會胡思亂想，有點(diǎn)輕微被害妄想癥了。但是平時(shí)看起來又是很正常的。有些時(shí)候會莫名其妙想到一些事就想要哭泣，我感到很奇怪。

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2022-08-26 07:49:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己總是愛胡思亂想，也沒有安全感，每天都很焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你的問題還是屬于焦慮情緒在作祟，總是想到不好的事情會發(fā)生，會想這樣那樣的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，減少這種胡思亂想的問題。第三，如果你覺得嗯每天的胡思亂想對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要告訴父母，帶你去看看精神心理醫(yī)生的必要的時(shí)候，可以配合抗焦慮藥物治療。