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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-01 04:30:45
指導(dǎo)意見：
1、咖啡確實有一定的減肥輔助功效，但是喝咖啡并不是減肥的主要方法。適當(dāng)?shù)暮瓤Х瓤梢云鸬綔p肥的輔助作用，主要是因為咖啡里面含有一些物質(zhì)，主要是溶脂因子，這些因子濃度高，減肥效果就比較明顯。但是咖啡不宜攝入過多，否則會對人體造成一定的影響。
2、有效的減肥方式應(yīng)該是合理的，制定飲食計劃和運動計劃。要多吃一些纖維素和膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃高脂肪，高熱量的食物，并要配合運動，主要是進(jìn)行有氧運動，加快體內(nèi)脂肪氧化消耗。
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