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2021-05-31 13:16:38
指導意見：
三歲的兒童應每天口服600到2000毫克鈣，包括食物中的鈣和補充鈣片。如果食物中鈣的攝入量能達到600毫克，就不需要額外的鈣補充劑。每100毫升牛奶可提供約100毫克鈣。鈣的其他好來源是豆類、綠色蔬菜、小魚、蝦和硬果類。平時要注意低脂低鹽飲食，多喝水。不要過多熬夜，要保證充足的睡眠。
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