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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-31 10:10:49
減肥期間應(yīng)少吃油炸食物，如油條、炸雞、薯?xiàng)l等。油炸類食品雖然好吃，但是熱量和油脂都很高，吃后很容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，不吃脂肪含量高的餅干，餅干看這很小，但是脂肪含量，和熱量非常高，減肥時一定要慎吃。少去飯店吃，因?yàn)轱埖甑氖澄镉?，都比較大，經(jīng)常吃外賣也很容易發(fā)胖。不能喝含糖量高的飲料，和碳酸飲料，不吃脂肪含量高的速食，如方便面、火腿腸、膨化食品等，這些食品含很多添加劑，對減肥不利。
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