指導意見:
運動后腰疼常見原因如下:一、長時間沒有運動,運動前沒有做好充分的熱身運動或者運動量過大,導致腰部局部乳酸堆積,從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。二、運動姿勢不正確,或者運動過程中腰部受到撞擊,導致腰部肌肉及韌帶的損傷從而出現(xiàn)疼痛不適。三、既往有腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病,運動以后導致原有疾病癥狀加重,所以出現(xiàn)腰部疼痛不適。運動后出現(xiàn)腰疼以后需要立刻給予休息,避免再次運動,嚴重者需要到醫(yī)院進一步檢查及治療。
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