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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-29 12:21:23
指導意見：
吃燕麥減肥一般建議可以在飯前吃，或者是在早餐食用。燕麥中的纖維素含量非常豐富，攝入體內之后可以增加飽腹感，降低其他主食的攝入。在飯前吃或者是早餐時吃，可以補充豐富的纖維素，促進排便，又不會引發(fā)熱量堆積。但是需要注意，脾胃虛弱的人群，不能攝入太多的燕麥。有可能會刺激胃黏膜，形成胃脘隱痛現象，不利于身體健康。
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