盯著電腦屏幕的人要多吃些什么？

      病情分析：
      吃一些護眼睛的食物，避免長時間盯著屏幕對眼睛造成傷害，比如造成近視，紅眼兒，眼睛干澀等問題，還要吃一些防輻射的食物。日常總要吃一些南瓜胡蘿卜，綠葉的蔬菜，還要適當的喝茶，吃一些富含維生素b的水果，長時間面對電腦還會出現煩躁不安的情緒可以多吃一些富含鈣的食物，芝麻醬海帶，吃奶，豆制品等等。
      指導意見：
      

      指導意見：
      盯著電腦屏幕，會使維生素a缺乏。最常見富含維生素A的食物是動物內臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜。