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2021-05-29 09:10:44
指導(dǎo)意見(jiàn)：
煲仔飯它的米飯熱量大概在200卡路里左右，如果肉類食物較多的話，它的熱量會(huì)更高，想要減肥，就要清淡飲食，豬肉，羊肉狗肉盡量少吃，如果想吃肉的話，最好吃魚(yú)肉，因?yàn)轸~(yú)肉是優(yōu)質(zhì)蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在運(yùn)動(dòng)方方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)一定要多做。
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