踝關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)了損傷,大部分情況下是由于外傷所導(dǎo)致的,尤其是踝關(guān)節(jié)的扭傷,這種情況都會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶不同程度的損傷。長時間的站立行走,長時間的劇烈運(yùn)動,都會引起踝關(guān)節(jié)韌帶的軟組織反復(fù)的受到牽拉,局部充血水腫,形成無菌性的炎癥,也會出現(xiàn)微小的損傷。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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