自我心里緊張沒有辦理跟父母交流

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交障礙，這與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心，也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人交流的場景，以此來緩解自身壓力。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      從小到大。父母從來都不肯定你，總是對你指責(zé)否定，打擊。所以你極度的缺乏安全感，沒有自信，膽小。你看見父母緊張，看到陌生人也會緊張。這是有一些社交恐懼癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，修復(fù)過去的創(chuàng)傷性經(jīng)歷和感受。重拾自信。也需要一個(gè)比較系統(tǒng)的規(guī)范的訓(xùn)練與矯正的過程。所以建議你看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      從您提供的信息來看，您說父母從小到大都一直在打擊你，使你看見他們就緊張，導(dǎo)致你現(xiàn)在出去看見陌生人也緊張，感覺你有一定的社交障礙。
      指導(dǎo)意見：
      成長環(huán)境對一個(gè)人來說確實(shí)很重要，從某方面講，長大后我們和他人的交往模式，就是小時(shí)候跟父母交往模式的一個(gè)縮影。但我們無法改變自己的原生家庭，現(xiàn)在你已經(jīng)長大，完全可以有權(quán)利決定自己想要過什么樣的生活，減少他們對你的影響，試著先在心里和他們說再見吧，
      以上是對“自我心里緊張沒有辦理跟父母交流”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！