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王闖 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào) 以及生殖內(nèi)
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2021-05-27 22:15:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
孕婦睡前可以多喝牛奶、酸奶等，因?yàn)樗鼈兒械臓I養(yǎng)物質(zhì)，可以促使大腦分泌血清素，讓肌肉放松，同時(shí)還能起到安神助眠的效果。平時(shí)也可以吃些番茄、香蕉、燕麥片、茄子、芹菜等幫助身體補(bǔ)充鎂元素，鎂元素同樣也能起到安神和穩(wěn)定情緒的作用。另外，孕期要通過正確的方式疏緩精神壓力，以免影響胎兒的生長發(fā)育。
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