怎么樣能夠縮陰

      縮陰的話一般最常見的就是運(yùn)動(dòng)法和手術(shù)法，首先推薦運(yùn)動(dòng)法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)法對(duì)人體沒有傷害，具體做法是平日多做一些提肛運(yùn)動(dòng)等縮陰作用的運(yùn)動(dòng)，從而鍛煉一下盆底肌、括約肌等陰部的肌肉。持之以恒自然能夠達(dá)到縮陰的效果，如果運(yùn)動(dòng)反而效果不佳的話，可以考慮手術(shù)法。

      你好，陰道松弛后容易影響夫妻生活和諧，甚至?xí)鹉蝾l等現(xiàn)象，可以通過鍛煉盆底肌肉達(dá)到縮陰效果，最常見的是收肛提氣法，深吸氣后，屏住氣像忍大小便一樣收縮肛門，反復(fù)都是這，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉可以使盆底肌肉風(fēng)濕有力，陰道松弛現(xiàn)象就會(huì)改善