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每天跳繩1000個可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-05-27 06:47:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天跳繩1000個可以減肥嗎?

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趙建群
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2021-05-27 07:18:47 我要投訴

      運動可以減肥，跳繩屬于強度較高的運動，可以用于減肥。不過運動增加熱量消耗的同時也會增進(jìn)食欲，如果不控制進(jìn)食，運動后進(jìn)食量增加，可能也不會有明顯的減肥效果。只有在不增加進(jìn)食量的前提下，適當(dāng)運動才有減肥的效果。

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