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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛
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2021-05-27 06:29:21
腳扭傷的時候已經(jīng)立即停止所進行任務(wù)動作，任何動作，同時抬高患肢，避免下垂，一定不要推拿按摩，否則會使局部軟組織損傷更加嚴重，出血更加增多，腫脹更加明顯，要進行間斷性冷敷，把冰塊包起來，每兩個小時冰一次，每次冷敷時間大約20分鐘，冷敷是出血毛細血管比賽減輕腫脹，受傷兩天之后可以進行熱敷，能夠活血化瘀消腫，消除腫脹。
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