肚子脂肪比較多特別軟是不是虛胖

      根據(jù)你的描述可能是由于脾虛等原因?qū)е碌?。所以在日常生活中，首先要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，同時也要適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，增強體質(zhì)。

      建議通過科學(xué)合理的飲食控制和進行有效的體育運動，來達到減輕體重的目的，首先制定減肥食譜，一日三餐定時定量，主食盡量少食有益，油炸高熱量，高脂肪食物，多進食新鮮的蔬菜和水果，每餐控制7-8分飽，選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走，慢跑，游泳，跳繩等，每天堅持鍛煉30分鐘以上，飲食起居有規(guī)律，不熬夜

      你這種情況屬于是。肥胖身高185厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是80公斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
      以上是對“肚子脂肪比較多特別軟是不是虛胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！