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腰椎病可以做什么動(dòng)作嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-25 17:10:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰椎病可以做什么動(dòng)作嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病 幫助網(wǎng)友：13613
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2021-05-25 17:50:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      自行不借助外在物進(jìn)行的鍛煉，主要運(yùn)動(dòng)仰臥起坐或者側(cè)身仰臥起坐，屈腿運(yùn)動(dòng)能有效的鍛煉腰部肌肉。第二大類借助運(yùn)動(dòng)器材類的如單杠，單杠引體向上，屈腿運(yùn)動(dòng)以及單杠的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉腰部肌肉。第三全身性的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，游泳都可以鍛煉腰部。
      

疾病百科| 腰椎病

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動(dòng)受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年 常見癥狀：腰痛、腰部活動(dòng)受限、腰腿痛[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：手術(shù)治療、藥物治療
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