來(lái)月經(jīng)可以跑步減肥嗎
女 | 0個(gè)月 2021-05-25 16:08:13
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健康咨詢描述： 來(lái)月經(jīng)可以跑步減肥嗎
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李春一 保定市第一中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-25 16:15:24
指導(dǎo)意見(jiàn)：
來(lái)月經(jīng)期間不要多跑步，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，偶爾可以慢跑減肥。減肥速度不要太快，減肥過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)，在這方面應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。要保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體。
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