孕期體操要注意什么？

      你好，孕婦體操的注意事項
      1、運動要適度。做孕婦體操最重要是要適度，過度的運動反而適得其反。做運動時要注意觀察心率，不能過快，盡量不超過最大心率。最大心率=（220-年齡）×60%。運動中準媽媽如出現(xiàn)暈眩、惡心或疲勞等情況，應立即停止運動；如發(fā)生腹痛或陰道出血等情況，要及時上醫(yī)院檢查。
      2、運動著裝。運動時要著裝宜寬松舒適，鞋要合腳輕便；運動中及時補充水分，防止虛脫。
      3、患有糖尿病的準媽媽可適當加大運動量以控制血糖；患有高血壓的準媽媽則要限制運動量；有習慣性流產(chǎn)史的準媽媽在妊娠早期要臥床休息；多胎妊娠的準媽媽最好選擇散步之類的輕緩運動。但是，各人情況不同，最好在咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后，再安排適當?shù)倪\動。
      祝安康！