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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-24 19:03:50
大腿肥胖的朋友平時要保持挺胸收腹之態(tài)，讓腰腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好的消耗脂肪，幫助鍛煉體型，坐位的時候兩腿自然擺放，盡量少蹺二郎腿，坐下一段時間時候要起身活動，堅持運(yùn)動，不管哪種類型的肥胖運(yùn)動都是最好的減肥方法，如果腿部堆積過多的脂肪，要讓腿部運(yùn)動起來，多做快走，騎車慢跑等下肢活動比較多的有氧運(yùn)動，運(yùn)動的同時還要科學(xué)合理的飲食控制
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