年紀(jì)大要多吃水果嗎？

      如果不是糖尿病患者是可以多吃水果的。因?yàn)樗泻蟹浅ＸS富的維生素和微量元素，多吃水果可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)可以避免便秘的情況。

      不管在什么年紀(jì)，吃水果都要適量，特別是老人，要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)適量食用一些水果，比如患有糖尿病的老人要少吃含糖量高的水果，比如梨，蘋(píng)果，香蕉，等。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      老年人平時(shí)要多吃水果，因?yàn)樗泻胸S富的維生素和微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。還有吃飯要慢：指老年人進(jìn)食時(shí)不要著急，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，既有助于胃腸的消化吸收，又可預(yù)防因進(jìn)食不當(dāng)而發(fā)生的意外。
      以上是對(duì)“年紀(jì)大要多吃水果嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！