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蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 小兒癲癇 , 驚厥 , 抽動(dòng)癥 , 小兒多動(dòng)癥 ,
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2021-05-24 08:12:51
你好，懷孕初期，也就是剛懷孕嗜睡的解決方法有哪些?主要有一、午休時(shí)間小睡一會(huì)，時(shí)間不需要太長(zhǎng)，也就是半個(gè)小時(shí)就可以了，這樣可以減輕疲勞的癥狀。二、養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜操勞，同時(shí)放松心情，這樣可以提高睡眠的質(zhì)量。三、睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，一定要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，這樣可以幫助孕婦擁有健康的身心，也能幫助孕婦睡一個(gè)好覺(jué)。
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