當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況,如果氣血不足脾虛的情況下,可以配合吃大棗進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)整身體的代謝,另外主要是到醫(yī)院檢查確診以后,根據(jù)身體的失眠的病因進(jìn)行鎮(zhèn)靜安神和舒緩神經(jīng)等方法進(jìn)行治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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