坐月子期間的媽媽應(yīng)該吃什么？

      根據(jù)你現(xiàn)在這個描述情況來看的話，一般來說在坐月子期間的話，媽媽的飲食的話就是多喝一些湯湯水水的食物，比如說你可以吃一些人參烏雞湯或者老鴨湯，或者豬心湯，或者吃一些鯉魚湯，這個都可以促進(jìn)奶水的量增多，一定要注意多吃一些青菜和水果，多喝點(diǎn)熱水，注意加強(qiáng)營養(yǎng)。

      媽媽在產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，合理膳食，適量活動，飲食上應(yīng)該葷素搭配，避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些湯水豐富的，比如排骨湯豬蹄湯雞湯的促進(jìn)母乳的分泌，另外應(yīng)該保持心情舒暢