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如何才能減肥呢

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 13:42:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何才能減肥呢

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-05-23 18:31:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不吃零食，多喝水增加身體的代謝，盡量少吃外賣食品，多吃新鮮水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉多做有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)又很好的瘦身效果。

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