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2021-05-23 21:32:13 我要投訴
失眠睡不著，容易醒，這屬于植物神經(jīng)功能紊亂，適于日常的生活壓力，有一定的關(guān)系與過度的勞累，也有很大的關(guān)系，建議在調(diào)理方面，通過日常的生活方式來調(diào)理，保持樂觀的心情，避免精神壓力過大，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，這樣是一個有效調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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