有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃蘋果對健康有幫助嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-23 11:25:48 我要投訴
您好！蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜素，多酚類物質(zhì)，纖維素，果膠、氨基酸、蘋果酸，鐵鋅，硼錳等礦物質(zhì)，含糖分不高，水分較大，可以有美白美顏，延緩衰老，清理腸道，調(diào)節(jié)血脂等功效，可以增強(qiáng)人的免疫力，預(yù)防感冒，可以增進(jìn)食欲，既可以防止便秘，又能收斂止瀉。所以適量吃蘋果對人體的健康非常有利
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