晚上睡覺，睡眠輕，孩子翻身，家人上廁所都會醒

女 | 38歲 2021-05-23 06:10:00 1人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：由于生完二胎后自己帶娃，晚上經常起來照顧孩子，后來慢慢形成晚上失眠，睡眠輕的毛病，孩子翻個身或者家人在隔壁屋起床上廁所我都能被吵醒，然后睡不著了就。癥狀一年多了，不知道怎么治療，吃點什么藥會好轉

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2022-12-29 21:33:18 我要投訴

晚上睡覺睡眠輕，家人有什么活動的話，自己都能夠聽得見，癥狀已經一年多了，這種情況有可能是帶孩子的原因，心里壓力大，睡不實著，建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒也可以考慮口服安神補腦的藥物。

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