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晚上睡覺(jué)，睡眠輕，孩子翻身，家人上廁所都會(huì)醒

女 | 38歲 2021-05-23 06:10:00 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：由于生完二胎后自己帶娃，晚上經(jīng)常起來(lái)照顧孩子，后來(lái)慢慢形成晚上失眠，睡眠輕的毛病，孩子翻個(gè)身或者家人在隔壁屋起床上廁所我都能被吵醒，然后睡不著了就。癥狀一年多了，不知道怎么治療，吃點(diǎn)什么藥會(huì)好轉(zhuǎn)

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晚上睡覺(jué)睡眠輕，家人有什么活動(dòng)的話，自己都能夠聽得見，癥狀已經(jīng)一年多了，這種情況有可能是帶孩子的原因，心里壓力大，睡不實(shí)著，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒也可以考慮口服安神補(bǔ)腦的藥物。

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