腳趾頭和腳板處經(jīng)常抽筋，要怎么改善

      腳趾頭腳板經(jīng)常抽筋，可能是缺鈣引起。建議補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。多吃一些豆制品。平時(shí)要穿舒服的鞋子。平足和其他身體工作的問(wèn)題是一些人容易發(fā)生腿抽筋?？梢赃M(jìn)行肌肉伸展。睡覺(jué)前伸展腓腸肌和足部肌肉，可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有建議發(fā)過(guò)來(lái)看看再說(shuō)，根據(jù)你的描述，考慮是缺鈣引起的。治療上，建議補(bǔ)補(bǔ)鈣，多嗮嗮太陽(yáng)，多吃蝦皮，多喝牛奶，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)。注意保溫，避免受涼，口服碳酸鈣顆粒

      病情分析：
      這樣的感覺(jué)已經(jīng)出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)有沒(méi)有過(guò)度的運(yùn)動(dòng)或者是很少的曬太陽(yáng)之后才出現(xiàn)的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常這樣的話，建議也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下鈣劑適當(dāng)?shù)亩嗟綉?hù)外曬曬太陽(yáng)，這樣也能促進(jìn)鈣的吸收的。
      以上是對(duì)“腳趾頭和腳板處經(jīng)常抽筋，要怎么改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！