我是不是精神或者腦子有問題

      病情分析：
      16歲女孩，近期感覺到不知自己在干什么，忘了自己找東西要找什么，希望得到有效的解讀，能夠身心健康，開心的學(xué)習(xí)生活
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你不舒服的感覺，近來學(xué)習(xí)壓力大嗎？睡眠是否規(guī)律呢？一般來說這樣的情況與睡眠質(zhì)量有一定的關(guān)聯(lián)，建議可以參加積極的健身鍛煉，提升睡眠質(zhì)量后，這種狀況應(yīng)該能夠得到緩解，在條件允許的情況下，可以與學(xué)校心理咨詢師進(jìn)行溝通

      病情分析：
      你描述的情況來看，注意力不能集中，存在著一定的記憶障礙，是否最近過度勞累缺乏休息？這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，適度鍛煉，飲食均衡，有利于提高機(jī)體的抵抗力。