有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 怎樣吃才可以補(bǔ)充維生素呢？
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2021-05-23 08:56:58 我要投訴
你好，想保存維生素，最好吃清洗干凈的水果蔬菜，能直接吃的，沒有經(jīng)過高溫加工的，比如西紅柿，黃瓜等蔬菜。盡量少吃油炸高溫的蔬菜水果，那樣會(huì)讓維生素流失。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-22 21:58:18
多吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素同時(shí)也可以去藥店購買維生素產(chǎn)品，。建議有針對(duì)性的補(bǔ)充維生素做一個(gè)相關(guān)的檢查，然后發(fā)現(xiàn)自己缺什么就補(bǔ)什么。
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