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2021-05-22 19:38:00
減肥不宜喝湯是因?yàn)?，湯?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，會(huì)有大量的嘌呤和脂肪，而且在吃飯的同時(shí)，喝湯也會(huì)加快，食物通過(guò)胃的速度減少飽腹感，很容易把胃不知不覺(jué)變大。湯上面都會(huì)有一層油飄浮或者是加了太多的鹽。減肥要增加體育運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，而且要合理的膳食，不可以吃高熱量，高蛋白的食物，要多喝水，幫助身體代謝，不可以吃宵夜，晚上最好不要多吃。
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