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2021-05-22 19:52:05 我要投訴
病情分析：
提肛的方法：提肛時(shí)可采用臥式,也可采用坐式,站式,隨時(shí)隨地可做.具體提肛方法是：全身放松,將臀部和大腿并攏,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸氣時(shí),持續(xù)提收肛門(mén)5秒；呼氣時(shí),肛門(mén)放松5秒.一提一松為一次,如此重復(fù)15次,每天2~3次.此法練習(xí)者注意：肛門(mén)局部感染,痔瘡急性發(fā)炎,肛周膿腫等患者暫不宜使用.
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