看手機時間久了眼鏡感覺脹痛好久都睡不著

      長期看手機或者是沉溺于手機中內(nèi)容，可以引起視覺疲勞或者眼睛不適，過度的興奮可以影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠。凡事需要節(jié)制，平時多運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣或行為習慣。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你所說的看手機時間久了，不知道有多久可以用熱水敷一敷，也可以點一些簡單的眼睛藥水，來緩解疲勞。
      指導意見：
      根本上來講主要是看手機的時候時間太長，眼睛肌肉神經(jīng)都感到疲勞了，所以還是應該減少看手機的時間的，中間可以經(jīng)常的用手按摩作為就是做一些眼睛保健操之類的

      病情分析：
      如果你長期看手機保持一個姿勢或者靜坐在電腦前的話，肯定會出現(xiàn)這種腰肢酸軟疼痛的表現(xiàn)，可能是由于肌肉長期保持一個姿勢產(chǎn)生的一種勞累。
      指導意見：
      很多的時候注意勞逸結合，看手機一段時間之后要學會放下手機，做做運動，做做眼保健操，看看遠處，這樣才能保持一個良好放松的狀態(tài)。
      以上是對“看手機時間久了眼鏡感覺脹痛好久都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于看手機電腦時間過長，對眼睛造成的傷害，過于疲勞引起的這種不適，同時也可能與你休息不好，存在焦慮感有關！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的系統(tǒng)后，根據(jù)檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免對手機電腦時間過長，做做眼保健操，對眼部適當?shù)倪M行按摩放松，慢慢調(diào)整