看手機(jī)時(shí)間久了眼鏡感覺脹痛好久都睡不著

      長(zhǎng)期看手機(jī)或者是沉溺于手機(jī)中內(nèi)容，可以引起視覺疲勞或者眼睛不適，過度的興奮可以影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠。凡事需要節(jié)制，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣或行為習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你所說的看手機(jī)時(shí)間久了，不知道有多久可以用熱水敷一敷，也可以點(diǎn)一些簡(jiǎn)單的眼睛藥水，來(lái)緩解疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      根本上來(lái)講主要是看手機(jī)的時(shí)候時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛肌肉神經(jīng)都感到疲勞了，所以還是應(yīng)該減少看手機(jī)的時(shí)間的，中間可以經(jīng)常的用手按摩作為就是做一些眼睛保健操之類的

      病情分析：
      如果你長(zhǎng)期看手機(jī)保持一個(gè)姿勢(shì)或者靜坐在電腦前的話，肯定會(huì)出現(xiàn)這種腰肢酸軟疼痛的表現(xiàn)，可能是由于肌肉長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)產(chǎn)生的一種勞累。
      指導(dǎo)意見：
      很多的時(shí)候注意勞逸結(jié)合，看手機(jī)一段時(shí)間之后要學(xué)會(huì)放下手機(jī)，做做運(yùn)動(dòng)，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)處，這樣才能保持一個(gè)良好放松的狀態(tài)。
      以上是對(duì)“看手機(jī)時(shí)間久了眼鏡感覺脹痛好久都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于看手機(jī)電腦時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)眼睛造成的傷害，過于疲勞引起的這種不適，同時(shí)也可能與你休息不好，存在焦慮感有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的系統(tǒng)后，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免對(duì)手機(jī)電腦時(shí)間過長(zhǎng)，做做眼保健操，對(duì)眼部適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩放松，慢慢調(diào)整