十八歲的人為什么會(huì)失眠？

男 | 8歲 2021-05-21 19:48:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：十八歲的人為什么會(huì)失眠？

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2021-05-22 20:06:42 我要投訴

18歲的人失眠，這種情況有可能是心理壓力大，或者是勞累，或者是學(xué)習(xí)壓力大，等等原因造成的建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些有意義的活動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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