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水果吃多了對(duì)健康有影響嗎

女 | 21歲 2021-05-21 11:51:18 2人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：水果吃多了對(duì)健康有影響嗎，例如:每日上午一個(gè)蘋果，晚上5個(gè)奇異果，2個(gè)芒果，偶爾還會(huì)加火龍果，然后還會(huì)吃木瓜牛奶代替晚飯

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2021-05-21 12:15:40 我要投訴

多吃水果是對(duì)身體非常有益，因?yàn)樗泻卸喾N成分果糖，維生素，礦物質(zhì)等對(duì)人身體非常有益健康，但是水果食用過多會(huì)造成身體肥胖，如果有糖尿病患者，盡量不能吃水果，水果會(huì)對(duì)血糖有升高的作用

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2021-05-21 11:59:23 我要投訴

你好：根據(jù)你描述的情況，如果水果吃的比較多，容易出現(xiàn)相對(duì)營養(yǎng)不良，也可能引起尿酸升高等，水果也需要適量吃，食物多樣化，營養(yǎng)搭配均衡，控制好每天飲食總量，同時(shí)也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。